Link oder Leben
Hier ist Platz für alle Themen rund ums Laufen und Leben. Diese Rubrik kann sich bei besonderen Anlässen ändern und sich ganz speziell auf einen Wettkampf oder andere Dinge focussieren.
Ansonsten ist hier Raum für alles, was uns bewegt. Freundschaft, Abenteuer, Liebe, Leben, Alltag oder Urlaub. Lasst euch einfach überraschen...
Impressionen vom Staffelmarathon.
Weil es bestes Foto-Wetter war, haben Sigurd und ich auch reichlich Fotos geschossen. Deshalb gibt es jetzt noch ein paar Impressionen vom Staffelmarathon.
Frühmorgens begannen die Vorbereitungen im Bürgerbüro.
Dann flogen die Kinder durch die Leinstraße.
Die Schnellsten wurden geehrt.
Mit Besi und seinem Team unterwegs.
Die Dusche war der Hit.
Und sie hinterließ Spuren.
Mädels-Freundschaft.
Der Muskelkater war Spitze.
Sabine macht erst Arne Beine...
... dann ist Jörn dran.
Marco hängt an Michaels Hinterrad.
Messer im Abflug. Tolles Foto!
Johannes auf dem Weg zum Sieg.
Am Ende waren alle ganz schön erschöpft.
Thomas Knackstedt
Erst der Wald und dann die Pizza.
Das Mittwochtraining fand gestern ohne den Trainer statt. Der leitete die Helfereinweisung für den Bernd Meyer Staffelmarathon in Alfeld, der am Sonntag über die Bühne gehen soll.
Ganz nebenbei gab es eine Einladung von Familie Möller zum Pizza-Essen im hauseigenen Garten. Wer da schon mal dabei war weiß, dass man so eine Einladung auf gar keinen Fall ausschlägt.
So fand das Training gestern im Duinger Wald statt. Jacqueline, Louisa, Sarah, Eileen, Annike, Ulrike, Arne, Messer, Jürgen, Karsten, Johannes und Roman waren laufend dabei. Zum Essen fanden sich nachher noch Silvia, Kathrin, Sabina, Supermario und der Trainer ein.
Nach der Trainingseinheit ist Verpflegung wichtig.
Vom Trainingsverlauf kann ich nur sagen, dass Messer mir mitteilte, es wäre nicht besonders schnell gewesen. Kleine Trails, schönes unwegsames Gelände und Unterhaltungstempo. Dann habe ich noch aus der Runde gehört, dass der einheimische Wildhüter, der eine Strecke ausgesucht hatte, sich in seinem eigenen Revier verlaufen hätte. Das wäre das Highlight gewesen.
Na ja. Am Ende war wieder einmal beste Stimmung. Im Garten bei Möllers war es sehr gemütlich und die Pizza war vom Allerfeinsten. Dafür können wir Möllers nur ganz herzlich danken. Sollte es wieder so eine Einladung geben: Wir sind dabei!
Thomas Knackstedt
Über Stock und Stein, von Regen bis Extrakilometer.
Der Lamspringer Klosterlauf zieht immer mehr Läufer aus der Region an. Die „krummen“ Strecken von 5, 8, 13 und 22,7 Kilometern sind sicher gewöhnungsbedürftig, das Drumherum begeistert jedoch jedes Jahr mehr Läufer.
In diesem Jahr gingen Jacqueline und Messer an den Start in Lamspringe. Jacqueline hat noch immer den Ultramarathon vom Rennsteig in den Knochen und gab sich daher mit den 8 Kilometern zufrieden. Messer war, und ist noch immer, ein Fan der 22,7 Kilometer-Strecke und nahm diese wieder unter die Sohlen.
Jacqueline kam gut in den Lauf und nahm sofort die Verfolgung der vor ihr laufenden Frau auf. Noch davor entfernten sich zwei weitere Läuferinnen schnell, wie sich später herausstellte liefe diese jedoch die 13 Kilometer. Jacqueline konnte ihr Tempo gut halten, kam an die Führende aber nicht heran. Am Ende wurde sie im 15köpfigen Frauenfeld Zweite. Ihre Zeit: 44:32 Minuten. Bei der Profilierung der Strecke ein gutes Ergebnis.
Messer schreibt in seinen eigenen Worten: Die Veranstaltung war, wie auch im letzten Jahr sehr gut organisiert, vom „Parkplatzeinweiser“, bis zur Startnummern-Ausgabe.
Um 09.30h ging es zum Start an der Verbindungsstraße Bad Gandersheim-Wolperode, am dortigen Schützenhaus. Nach 300m Forststrasse, ging es gleich in den Anstieg in den Osterberg auf einem Waldweg/Trailpfad. Aus dem Wald raus, führte die Strecke über Feldwege vom Osterberg zum Heber. Hier ging es dann richtig los. Wer gerne Trail läuft, ist hier in seinem Element. Vom Einstieg in die Trailpassage, im Bereich zwischen Ackenhausen und Dannhausen, bis zum Ausstieg oberhalb von Lamspringe ging es über den Klosterwanderweg, Waldwege und Trailpfade. Die Bereiche der Trailpfade sind technisch anspruchsvoll, viele Wurzeln, kleine An-/Abstiege. Eigentlich bin ich gut durchgekommen, bis auf km 15, wo es mich gerissen hat (unkonzentriert).
Das Feld war überschaubar, im Wald war ich teilweise allein. Die Strecke war sehr gut ausgeschildert. Am Anfang hat der Veranstalter noch Hindernisse markiert, zum Schluss war es aufgrund der Streckenführung nicht mehr möglich. Zum Ende ging es dann durch den Klosterpark, Rtg. Freibad, der letzte Anstieg, ins Stadion. Wer Trailläufe (über 400 HM) mag, ist hier genau richtig aufgehoben.“
Mit 2:11 Stunden und auf Platz 13 des Gesamtfeldes war Messer im Ziel. Das war der Sieg in der Altersklasse M60.
Zur gleichen Zeit wie Jacqueline und Messer war Mario beim Volkstriathlon am Steinhuder Meer unterwegs. Dort wartete die erste Überraschung mit einem heftigen Regenguss auf die Teilnehmer. Das Starterfeld war maximal voll. Es wurde in den Wechselzonen verdammt eng. Das war ein negativer Aspekt der Veranstaltung, der sicher verbesserungswürdig ist. Ansonsten warteten gute Bedingungen und Strecken auf die Teilnehmer.
Mario, der sich auf den kurzen Distanzen im Triathlon immer mehr verbessert, kam gut ins und aus dem Wasser. In der Wechselzone wurde es dann hakig, bis er endlich auf dem Rad saß. Dort passierte dann ein Fauxpas, der Mario im Nachhinein mächtig ärgerte. Mit dem Blick auf die Straße und der ganzen Kraft auf den Pedalen übersah er die Wendemarke und fuhr daran vorbei. Das brachte ihm 3,5 Extrakilometer ein. Damit waren eine gute Zeit und eine gute Platzierung erledigt. Das anschließende Laufen wiederum war schnell und stark. Die Zeiten: Schwimmen: 8:47 Minuten, Rad: 40:48 Minuten, Laufen: 19:28 Minuten. Immerhin noch Platz 62 von 226 Finishern.
So ärgerlich das auch war, so etwas passiert halt. Ich sage Mario nur: Kopf hoch! Das nächste Mal wirst Du dich weiter verbessern.
Thomas Knackstedt
Links:
Wer einen Blick auf meine Amazon-Seite werfen möchte, kann das hier tun:
Zum Bernd Meyer Staffelmarathon geht es hier:
